Integral

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. Única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: ¨Vive mejor en un mundo mejor.

Si te gusta leer sin luces por detrás…

Del campo al extrusor, del extrusor al plato

Integral

Gusanos y ballenas: dos escalas para leer el océano • DE LOS INDICADORES MICROSCÓPICOS A LOS GIGANTES QUE EMPIEZAN A VOLVER

El sorgo, un cereal ancestral con potencial protector frente al Alzheimer

Arándanos saludables en todas partes

El “Mundo feliz” de Huxley, más cerca: Crear vida sintética en el laboratorio

La cuenta «Chuletón Máster Gold Plus» (meme bancario en redes sociales)

¡TODO UN AÑO CONTIGO!

Esperma y disruptores endocrinos • Por qué el semen de los asturianos duplica en calidad al de los madrileños

Hidrógeno verde

¿El yogur helado es más sano que el helado? • Menos grasa no siempre significa menos azúcar

Ámsterdam prohíbe la publicidad de carne: la primera capital que se atreve

¿Envejecer a los 20 años? • Puede sonar exagerado, pero la ciencia lleva tiempo insistiendo en ello: el proceso de envejecimiento no empieza cuando aparecen las primeras canas, sino mucho antes, a menudo en la veintena. Los primeros signos visibles no llegan hasta los 30, pero el reloj biológico —que no siempre coincide con el cronológico—ya se ha puesto en marcha años atrás.

«Las legumbres tienen proteínas, señoría» • A veces la ciencia tiene que defenderse en los juzgados. Es lo que le ha tocado hacer a Heura, la empresa catalana que en pocos años se ha convertido en una de las marcas de referencia en alimentos vegetales que imitan la carne —pollo, chorizo, salchichas—, después de que seis asociaciones del sector cárnico (Interporc, Provacuno, Interovic, Asici, Avianza e Intercun) la llevaran a los tribunales en 2022 acusándola de competencia desleal.

Fibromialg ia: el papel de los suplementos dieté ticos • La fibromialgia sigue siendo una de las enfermedades más difíciles de comprender tanto para quienes la padecen como para quienes la tratan. Dolor muscular generalizado, cansancio persistente, sueño poco reparador y dificultades de concentración forman parte de un cuadro que puede afectar profundamente a la calidad de vida. Aunque todavía no existe un tratamiento curativo, hoy sabemos que un abordaje integral permite mejorar los síntomas y recuperar parte del bienestar perdido.

Los 5 cerebros que deciden tu futuro • ¿Por qué personas inteligentes, preparadas y con experiencia no siempre consiguen avanzar como esperan? Para Gladys Kali, especializada en neurociencia y liderazgo consciente, la respuesta no reside únicamente en la disciplina, la motivación o el talento individual, sino en un factor menos visible y a menudo determinante: el ecosistema humano que rodea a cada persona.

El arte de envejecer con sentido: la revolución silenciosa contra el edadismo • Hay libros que nacen en un despacho y libros que nacen en un banco de parque. El arte de envejecer con sentido (la nueva obra de la reconocida experta en nutrición y bienestar Josefina Llargués) pertenece a la segunda categoría. Todo empezó una mañana de primavera, mientras la autora paseaba a su perro y escuchaba, sin querer, la conversación de dos desconocidas sentadas en un banco contiguo.

Niños dop amina, generación dopamina • Hay libros que nacen de una crisis personal antes que de una tesis académica, y Niños dopamina (Ed....