¿Tu mente va en todas direcciones? ¿Le gustaría sentirse más feliz y relajado? ¿Necesitas ayuda para aprender a meditar?
Guía de Meditación para Principiantes incluye 9 meditaciones guiadas que te ayudarán a:
Mejora tu salud física, mental y emocional
Lograr sus metas de acondicionamiento físico programando la mente subconsciente
Alcanzar tu mayor sueño usando imágenes visuales
Guía de Meditación para Principiantes asume ninguna experiencia previa en meditación y ofrece un enfoque sistemático, paso a paso, de las prácticas de meditación.
En este libro descubrirás:
Varios tipos de meditaciones
Los beneficios de la meditación
Cómo preparar la mente con respiración controlada
Cómo activar la respuesta de relajación del cuerpo
Cómo lidiar con las molestias en la meditación
Meditación mindfulness y cómo puede funcionar para usted
Los beneficios de la meditación de la bondad amorosa
Imágenes visuales para metas de vida y salud mental
Meditación para la sanación emocional
Cómo utilizar la meditación para alcanzar las metas de fitness
Cómo utilizar la meditación para tu salud digestiva
Consejos y trucos para los principiantes en meditación
Además, tendrás acceso a una hermosa música de meditación que puedes usar mientras haces las meditaciones y los ejercicios del libro.
¡Obtenga su copia hoy!